撰文：牙科專科俞翺飛醫生
只刷牙並不足夠預防蛀牙 還應每天清潔牙縫
要預防牙齦疾病、口臭及蛀牙，單靠用牙刷刷牙並不足夠。因為即使你再勤力刷牙，牙齒還是有牙刷刷不到的難刷部位。尤其是牙縫，若清潔不當便很容易會積聚牙菌斑，導致蛀牙、牙周病及其他牙齦疾病。
要預防牙菌斑堆積，我們不應只在有食物殘渣卡在牙縫時才清潔牙縫，而是應該每天使用專用工具徹底清潔牙縫。那清潔牙縫該用什麼工具？牙線、牙縫刷、水牙線又有什麼分別？
如沒有牙肉萎縮 一般建議牙線多於牙縫刷
註冊牙醫俞翺飛指，如果沒有牙肉萎縮或牙縫過大的問題，一般會建議使用牙線。因為牙線比較幼，設計上能清潔到的範圍亦比較全面。試想想，如果你牙與牙中間沒有太大的空隙，牙縫刷就只可以清潔到近牙肉那個三角形的位置，而無法真正清潔到牙與牙中間的部份。
而且，如果使用牙縫刷的方法或力度不當，亦會較容易意外弄傷牙肉。長期過度用力使用牙縫刷清潔牙縫，更有導致牙肉萎縮的機會。
如牙縫較大 可用牙縫刷或遇水膨脹的牙線
牙縫刷最主要是給牙縫過大問題的人使用。俞醫生建議選擇牙縫刷時，應由較幼細的類型開始，以避免意外弄傷牙肉。
現時亦有一些針對牙縫過大的牙線，設計上較傳統牙線稍粗而且懂得遇水膨脹。這樣的設計讓牙線可以順滑地進入牙縫，然後在牙縫內才遇水膨脹，達到如牙縫刷的效果。
覺得牙線難使用？可考慮電動水牙線
如果覺得牙線難使用，或因箍牙或有牙橋而較難使用牙線，俞醫生表示也可考慮使用俗稱「水牙線」的電動沖牙機。沖牙機的原理主要是用高壓噴出水柱或混合空氣來清潔牙齒，使用上可能較傳統牙線較為簡單。
今天開始便養成每天清潔牙縫的好習慣，別讓牙縫成為牙菌斑孳生的溫床！